Es ist herrlich wie viel Spaß mir die kurze Strecke (ca. 8 km) zur Arbeit hin und abends wieder 8 km zurück bereits. Zudem bieten sich mir dabei jedes mal traumhafte Ausblicke auf Stuttgart, da ich teilweise sozusagen am oberen Rand des Talkessels, in dem Stuttgart liegt, entlang laufe. Nun gut, da bin ich als Norddeutscher und Flachländer vielleicht auch immer noch leicht zu beeindrucken

Aber trotzdem fange ich langsam wieder an, da eine über 3-jährige Pause in meinem hohen Alter – ich bin kürzlich 30 geworden – ersteinmal kompensiert werden muss. Das heißt ich bewältige die tägliche Strecke zur Arbeit hin und zurück nur einmal pro Woche in meinen Laufschuhen. Wenn ich mich allerdings an frühere Zeiten erinnere, dann hieß es immer, dass einmal laufen die Woche eh nichts bringt. Für mich selber kann ich das nicht bestätigen, da ich bereits nach dem zweiten mal laufen keinen Muskelkater mehr bekam. Außerdem lief es sich spürbar leichter. Je nachdem wie es läuft (ich liebe diese blöden Wortspiele), werde ich vermutlich im Februar anfangen mich auf 2mal die Woche zu steigern.

Ich habe es auch geschafft ein bis zwei weitere Personen für den Halbmarathon in Kiel zu begeistern. Mit noch ein wenig weiterer  Bearbeitung melden die sich sicherlich bald an

Wenn ich jetzt noch das Runners Log Plugin von WordPress wieder zum laufen bekomme, kann ich auch erste Statistiken zeige (ich hatte es schonmal soweit, aber irgendwie mag es gerade nicht mehr….)

Also Wecker auf 6:20 gestellt und tatsächlich auch um 6:30 aufgestanden. Dann gab es ein Nutellabrot und was isotonisches zu trinken, irgendwie muss ich den Motor ja schließlich in Gang bekommen. Gegen 7:15 bin ich dann auch tatsächlich los gelaufen! Ersteinmal fand ich es ganz schön kalt (4°C Außentemperatur), das hat sich aber nach ca. 15 min gegeben, nachdem ich den ersten knackigen Anstieg hinter mich gebracht hatte (*keuch*). Bereits nach den ersten 5 Minuten fragte ich mich, wie ich es eigentlich über drei Jahre aushalten konnte, ohne einen einzigen Meter zu laufen!

Während des Laufens nahm ich mir dann vor, mal nach leichten Kopfbedeckungen Ausschau zu halten, da mir am Kopf doch kalt wurde und man ja recht viel Wärme über den Kopf abgibt, wenn sonst alles bedeckt ist. Ich bin ohne Pulsuhr gelaufen, da ich mir einbilde meinen Körper recht gut zu kennen. Entsprechend habe ich es auch etwas langsamer angehen lassen, da ich die lange Pause doch merkte. Vor allem die Anstiege bin ich recht gemächlich hochgetrabt und habe danach auch nur langsam wieder Fahrt aufgenommen.

Auf der Strecke habe ich mehrere andere Läufer und Fahrradfahrer getroffen, mal schauen, ob ich einige von denen demnächt regelmäßiger zu Gesicht bekommen. Nach ca. 1 Stunde war ich endlich angekommen und habe mich schon lange nicht mehr so über eine heiße Dusche gefreut, da auf der zweiten Hälfte der Strecke Regen einsetzte. Hellwach aber doch die Strecke in den Beinen fühlend setze ich mich an meinen Schreibtisch und fragte mich bereits, wie wohl der Rückweg werden würde…

Um 18 Uhr habe ich mich auf den Weg nach Hause gemacht, die Klamotten waren mittlerweile wieder knochentrocken – herrlich, diese Funktionskleidung! Bereits nach den ersten Schritten merkte ich die Strecke vom Morgen und es dauerte doch eine Weile bis ich so richtig warm wurde. Obwohl der Rückweg fast nur bergab geht, war ich nicht schneller als am Morgen… Die Freude über die Dusche war jedenfalls wieder groß! Und die Nudeln haben mir danach besonders gut geschmeckt

Am nächsten morgen kam dann allerdings das böse Erwachen: Muskelkater! Der wurde am übernächsten Tag noch schlimmer, das dicke Ende kommt halt immer hinten raus… Außerdem habe ich mir in meinen neuen Laufschuhen gleich eine Blase gelaufen, mal schauen, was ich mit der machen werde. Trotzdem hat mir das Laufen riesigen Spaß gemacht und ich werde den Weg zur Arbeit auf jeden Fall regelmäßig laufenderweise zurücklegen, ein- bis zweimal die Woche in der nächsten Zeit sind angepeilt. Mal schauen, ob’s klappt

Herzlichen Willkommen bei meinem neuen Blog-Projekt! Schön, dass du den Weg hierher gefunden hast und mich bei meinem Wiedereinstieg in den Laufsport begleiten willst. Wiedereinstieg? Ganz recht, ich habe vor drei Jahren nach meinem letzten Marathon keinen einzigen Meter mehr in meinen Laufschuhen zurückgelegt. Über die Gründe werde ich in einem der nächsten Beiträge spekulieren.

Jedenfalls brennt es mir mittlerweile unter den Nägeln bzw. den Fußsohlen und ich will unbedingt wieder laufen! Für den Kiel.Lauf 2011 habe ich mich bereits angemeldet, vermutlich werde ich nächstes Jahr noch den Halbmarathon in München sowie den in Stuttgart mitnehmen. Übernächstes Jahr steht dann wieder ein Marathon auf dem Plan.

Um den Bogen zurück zum Anfangssatz zu schlagen: Meine letzten Laufschuhe haben zwei Marathons samt dem dazugehörigen Training aushalten müssen, daher ist es Zeit für neue. Also ab zu meinem Lieblings-Laufsport-Ausrüster in meiner Heimatstadt Kiel: Zippels. Da ich mittlerweile in Stuttgart wohne, muss das ganze gut geplant werden. Mitte Oktober war es dann endlich soweit und ich durfte auf’s Laufbahn und mir neue Schuhe aussuchen. Nach gewohnt guter Beratung habe ich mich schließlich für einen Schuh von new balance entschieden. Günstig war der Schuh mit 150 Euro leider nicht gerade, aber was tut man nicht alles, um die Wirtschaft anzukurbeln. Zusammen mit einem langarmigen Oberteil, was mich gut durch den Herbst bringen soll, war ich dann auch schwuppsdiwupps 200 Euro los. Bei Zippels gebe ich das Geld allerdings gerne aus

Mein Geldbeutel war aber ersteinmal so außer Atem, dass die GPS-Uhr warten muss. Aber es gibt ja auch google-maps um die Laufstrecke zu bestimmen. Eine Art Test bzw. Erfahrungsbericht meiner “Ausrüstung”, die mich durch die kalte Jahreszeit bringen soll, werde ich bei Gelegenheit nachliefern!

Soviel also zu meinem ersten Eintrag hier, es folgt ein Bericht über den ersten Lauf nach über 3 Jahren.